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游泳常識

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  • 游泳培訓時如何保護眼睛

    游泳培訓后,常常出現眼睛發紅、發澀,有時還會出現較多的分泌物,這是結膜發炎的表現。游泳以后,發生的結膜炎,大多數是由細菌、病毒感染引起的。游泳也容易傳播沙眼。&nbs
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:62

  • 藍天大洋體育俱樂部:適合辦公室人員的水中健身

    站在齊腰深的水中,在音樂的伴奏下結合不同的身體動作和舞蹈步伐來鍛煉和放松全身,就好像在水中做游戲一樣——水中健身操已經成為時尚女性夏日的健身首選課。記者在近日到北京采訪了澳大利亞
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:88

  • 藍天大洋體育俱樂部告訴您Z專業的游泳踩水技術

    踩水的方法有很多,比較常見的是采用立式蛙泳的動作技術,身體于水面構成的角度很大,接近于直立。身體姿勢整個身體幾乎垂直于水面,稍前傾,頭部始終露在水面,下頜接近水面。腿部動作踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣,只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:91

  • 藍天大洋體育俱樂部告訴您:多游泳提高你的性能力

    藍天大洋體育俱樂部告訴您:游泳是一項很值得推薦的運動,在游泳的同時,全身的肌肉都可以運動,血液循環也會較為順暢,對維持身體的健康相當有幫助?! ∮斡緦D女的幫助很多,
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:71

  • 少兒游泳培訓可促進骨骼發育

    炎熱的夏季,Z好的避暑休閑方式莫過于游泳。既清新舒爽,又能鍛煉身體。對于少兒來說,游泳培訓,不僅能使他們的毅力、體能、思想品質得到提高,而且還是少兒減肥的一種有效運動
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:68

  • 游泳后請護理秀發與皮膚

    夏季是皮膚頭發大災的高發季節。日常的汗水已經對頭發皮膚有刺激損害作用,由于夏季游泳成為人們避暑的運動方式,來自泳池水的刺激成分也成為暢泳時不可忽視的傷害。消毒池水引起皮膚過敏&n
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:60

  • 游泳能夠防治中耳痛

    中耳炎游泳后發生者臨床亦不少見,多因池水進耳或屏氣、呼吸氣不勻所致,以耳痛為主要表現。當池水入耳后,可將頭向入水側傾斜,或輔以單腳跳動,使其自然流出,切忌用手或他物去
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:55

  • 游泳對人體鍛煉的價值

    對心血管的作用:游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:78

  • 孕婦選擇正規游泳培訓可以消除水腫

    據藍天大洋游泳培訓俱樂部統計:懷孕期間,孕媽咪在外型上難免會改變,但Z令人困擾的就是“腳腫”的問題。有位孕媽咪甚至將腳腫形容作“像是祭拜吃的發糕般”。水腫
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:87

  • 藍天大洋告訴你:游泳有益哮喘患者康復

    據美國僑報報道,哮喘病患者多認為運動容易誘發哮喘,所以對自己的生活嚴加限制,能不動盡量不動。對此,專家認為,適當的運動,對哮喘病患者的肺部是一個很好的鍛煉,尤其是游泳
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:73

  • 藍天大洋游泳培訓給身心帶來的好處

    游泳是Z受歡迎的健身運動項目之一。適當地進行游泳鍛煉,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢和優美的體型,還能夠增強心血管系統的機能,增強體質,提高協調性。許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷,但游泳是勞損和損傷率Z低的體育活動。因此,游泳
    發布時間:2015-07-10   點擊次數:76

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