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游泳常識

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  • 夏季游泳需注意的問題

    北京的夏日天氣晴朗,大部分時間光照較好,紫外線較強,外出注意防暑防曬勤補水。游泳成為生活中的一種休閑、消暑、健身的運動,成為了不少市民,特別是青少年重要的健身方式。隨著夏季的到來,游泳成為消暑鍛煉身體好方法,但為
    發布時間:2016-08-11   點擊次數:110

  • 百米飛魚寧澤濤

     
    發布時間:2015-10-03   點擊次數:96

  • 游泳耳朵進水怎么辦?

    &
    發布時間:2015-10-03   點擊次數:82

  • 籃球女孩成了游泳冠軍

    2000年,因一場車禍,云南省陸良縣四歲的女孩子錢紅艷失去了雙腿。此后,小紅艷將身子套在一支剪開
    發布時間:2015-09-30   點擊次數:344

  • 提高青少年防溺水安全教育

    發布時間:2015-09-30   點擊次數:108

  • 游泳換氣的技巧

    水中悶氣手扶池邊、同伴或教練的手蹲下,使頭沒入水中練習悶氣,若干時間后站起,進而不需保護自行練習同行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適,既應終止練習,以免引起傷害胸悶是因水中有壓力。讀秒,在陸上學員一但受不了后“啪”一聲,用口吸氣調呼吸,以
    發布時間:2015-09-11   點擊次數:135

  • 游泳Z主要的技巧

    1、學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳;但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能游了。關鍵就在于得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵,別找二把刀的,教你怎么喝水)。2、大多數人學游泳都會找個救生圈,或者掛個
    發布時間:2015-09-11   點擊次數:123

  • 兒童游泳溺水的急救措施

    兒童游泳是一項非常不錯的保健運協,但同時存在的安全隱患也很多,特別要謹防出現溺水現象,下面我們就一起來看看,兒童游泳溺水的急救措施?! ∈钇谑莾和踩[ 患Z多的時候,也是意外事故高發的季節。據廣州軍區廣州總醫院急診科主任秦偉毅介紹,在暑
    發布時間:2015-09-02   點擊次數:66

  • 游泳防溺水安全措施

    北京藍天大洋游泳館提醒你游泳防溺水安全措施一、游泳安全要點1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋;2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;3.若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;4.下水前觀察游泳處
    發布時間:2015-09-02   點擊次數:64

  • 北京藍天大洋體育俱樂游泳注意事項

    北京藍天大洋體育俱樂部是一家正規專業的體育培訓機構,近年來已成功合作數十家游泳館,每年培訓學員數千名,贏得了良好的信譽和口碑。我們邀請您共同學習專業技能,打造健康體魄,塑造完美身型。俱
    發布時間:2015-08-27   點擊次數:77

  • 小孩游泳真的可以長高么?一組組數據告訴你,為什么?

    小孩兒游泳真的可以長高嗎,相信很多家長關心這個問題。游泳運動員的平均身高在所有運動員中名列第三位,僅次于籃球和排球運動員!那么游泳運動員是天生身材高大呢?還是和他從事的這項運動有關呢?還是鑒于幫助增高呢?據增高專家調查水中的壓強是空氣中的5
    發布時間:2015-08-21   點擊次數:2271

  • 定期游泳有助于緩解失眠,從此不再煩惱

    北京藍天大洋溫馨提醒您,定期游泳有助于緩解失眠,讓你從此不在有煩惱!給你天天好心情隨著生活節奏的日益加快,來自工作和生活的壓力使很多人患上“失眠”這一常見的都市病,而做定期游泳運動就是緩解失眠的一種有效方法,讓我們先來看一下哪些因素會引起失
    發布時間:2015-08-18   點擊次數:114

  • 藍天大洋體育俱樂部游泳培訓之——有氧柔水操的好處

    近日來,北京高溫天氣已進入“燒烤”模式,北京藍天大洋游泳培訓俱樂部熱報:有氧柔水操可以在水中走路、水中慢跑、水中伸張等;陸上做運動可能會很累,可是在水中的感覺卻很舒服,輕飄飄的水對皮膚好,還能減肥呢。
    發布時間:2015-07-30   點擊次數:165

  • 藍天大洋游泳培訓有助于提高肺活量

    呼吸主要靠肺,肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定,運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定:游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力,加上冷水刺激肌肉緊縮,呼吸感到困難,迫使人用力呼吸,加大呼吸深
    發布時間:2015-07-30   點擊次數:74

  • 藍天大洋西三旗游泳培訓告訴你嬰兒游泳培訓的好處

    藍天大洋西三旗游泳培訓告訴你嬰兒游泳培訓的好處:嬰兒游泳,雖說每次的時間不長,只有10~15分鐘左右,但相對于1歲以內的嬰兒而言,絕對是一種大運動量的全身運動。凡是堅持3個月以上的嬰兒游泳,寶寶的肺
    發布時間:2015-07-30   點擊次數:104

  • 藍天大洋闡述:關于兒童游泳池的材質特點

    目前,主流材質為亞克力材質,在這里重點介紹亞克力高集成兒童游泳池,可適合家用和兒童游泳館使用。藍天大洋闡述:產品高度集成化,不需要單獨的設備間,也不需要起地臺排水,采用德國進口15毫米亞克力鑄造完成(簡單的亞克力
    發布時間:2015-07-30   點擊次數:153

  • 藍天大洋淺談游泳教練將成未來趨勢

    藍天大洋體育俱樂部淺談:游泳逐漸已經成為一種技能,男女老少都開始報班學習,不少游泳館加緊招聘游泳教練、救生員,為旺季儲備人才。&n
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:105

  • 在藍天大洋游泳培訓真的可以減肥呢!

    在美容界里有這樣一種說法:重力讓女人衰老。經常泡在水里,是一種對抗重力的好方法。如果還想在水里面做些運動,游泳無疑就是Z佳的選擇了。游泳可鍛煉身體,塑造體型,減輕體重
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:72

  • 藍天大洋體育俱樂部論游泳培訓中自由泳的重要性

    自游泳是全身運動,任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看,自由泳依靠劃水和打腿產生推進力,實際上,軀乾的作用也不能忽視。&nbs
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:60

  • 藍天大洋暑期特惠:經典蛙泳式培訓

    蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢,也是一種Z古老的泳姿,人體俯臥水面,兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水,兩腿對稱屈伸蹬夾水,似青蛙游水。蛙泳較省力,易持久,實用價
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:68

  • 在游泳過程中遇到的應急自救方法

    怎樣預防溺水一般來講,不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習游泳。下水前要做好準備運動以免由于冷水刺激而產生痙攣,疲勞、饑餓時不應下水,患有冠心病者或其他嚴重疾病者,不宜單獨行動,以
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:76

  • 學習藍天大洋游泳培訓讓家長們Z放心的事

    一按時睡眠“我的孩子從來都是按時入睡。我從未為孩子晚上吵著不睡覺而煩惱過?!倍彝プ鳂I學習藍天大洋游泳培訓的孩子通常沒有機會去拖延,他們需要盡早地完成家庭作業。三艱苦奮斗通過練習游泳可以讓孩子們感到,成功來自于他們的個人努力,而不是天
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:116

  • 藍天大洋告訴您:要健美,女性游泳培訓Z合適

    夏天,赤日炎炎,稍一活動就會大汗淋漓,而游泳既可祛暑消夏,又可鍛煉身體,塑造體形,減輕體重,是女性Z適宜的一項體育健美活動。&nb
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:212

  • 游泳健身有助促進新陳代謝

    能量的消耗與水溫、速度、姿勢等密切相關。水溫越低散發的熱量多,能量消耗越大。在12℃的水中停留4分鐘散發的熱量相當于在陸地1個小時所散發的熱量游泳姿勢不同消耗的熱量也
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:82

  • 正確的游泳姿勢對減肥的幫助

    如果把游泳當作一種長期的鍛煉方式,動作規范很重要  小張喜歡游泳,每到夏天,隔三岔五就會去游泳館游上一回。但由于一直沒有接受過正規游泳培訓,動作不太標準。有的朋友指出
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:69

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