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游泳常識

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  • 北京游泳培訓班告訴您為什么你的自由泳游起來特累還游不遠?

    1、自由泳為什么游不遠?北京游泳培訓班告訴您游不遠,是腿的問題!很多人會游自由泳,但游不遠,其實都是因為腿打不好!可以買一塊浮板,練習打自由泳腿。屁股夾緊,腿伸直,腳尖磞直
    發布時間:2020-02-20   點擊次數:141

  • 北京游泳培訓中心提醒您想瘦,來游泳吧

    游泳是一項非常好的有氧運動,游泳時人的新陳代謝速度很快,30分鐘就能消耗1100千焦的熱量,同時水的導熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗。因此,游泳時消耗的能量比跑步等陸上運動要大許
    發布時間:2020-02-19   點擊次數:74

  • 游泳時遇到突發情況,北京游泳培訓中心告訴您該怎么辦!

    游泳是夏季必不可少的運動項目,炎熱的夏天,約上家人好友去游游泳,既能降溫消暑,又可以健身減肥。但游泳中也是會有意外事故發生的,那么游泳中如何應對突發情況呢?讓北京游泳培訓中心告訴你們!&
    發布時間:2020-02-18   點擊次數:74

  • 北京游泳培訓中心教您蛙泳怎么克服同時伸手和蹬腿?

    北京游泳培訓中心提醒大家這種動作往往就是節奏掌握不正確的原因,練習時間久了會成為一種錯誤的動作習慣。想要改掉就必須將動作重新拆分。改變配合方式:我們都知道蛙泳劃臂動作和蛙泳的腿部動作的
    發布時間:2020-02-17   點擊次數:102

  • 游泳帶泳帽可不僅僅是減少阻力這么簡單、北京游泳教練班教你正確戴泳帽!

    為什么游泳一定要戴泳帽?這是泳池管理中不容忽視的問題,北京游泳培訓班提醒大家戴泳帽主要是為了保障泳客的安全和健康。一、戴泳帽可以防止頭發、發油、發蠟等美發用品溶于水,可以保持泳池水質干
    發布時間:2020-02-16   點擊次數:61

  • 想放棄游泳?北京游泳培訓中心給您這些建議能幫你找回信心!

    當你開始游泳之后,肯定會遇到很多的問題,讓你不能很好的進行下去,很可能是自己的懶惰不想繼續,也可能是自己對于游泳的掌握不夠熟練造成了對游泳的失望甚至受到損傷。有解決方案么?讓北京游泳培訓中心來告訴你~
    發布時間:2020-02-15   點擊次數:97

  • 北京游泳培訓教您自由泳五步提升你水中的姿態

    北京游泳培訓告訴您一個很簡單的讓你不費力就游得更快的方法是讓你的身體在水里變得更長。但是那到底是什么意思,又如何達到呢?首先,你該知道要避免什么。像gollum(指環王中的小矮人)那樣
    發布時間:2020-02-14   點擊次數:103

  • 北京游泳培訓中心告訴您有這四步,游泳后讓你生龍活虎!

    更快,更有效的泳后恢復,會讓你的身體更強壯,無論是從不同訓練之間或者每組練習之間。因為在身體恢復期,它會修復那些鍛煉時造成的“損傷”?;謴推诰褪撬绣憻挼氖斋@期。下面北京游泳培訓中心介紹的的五種方法可以讓你身體快
    發布時間:2020-02-13   點擊次數:67

  • 北京游泳培訓中心告訴您堅持游泳,百歲老人不用拐杖不老花

    50歲時劉君謙被宣布患了當時的“不治之癥”肺結核,為治病他開始游泳,一游就是半個世紀;99歲時他橫渡臺灣日月潭,成為轟動當地的新聞。如今,作為103歲的“跨世紀”老人,他兒孫滿堂,但仍身康體健、耳聰目明,創造了屬
    發布時間:2020-02-12   點擊次數:55

  • 關于新型冠狀病毒肺炎的15個Z新解釋

    (圖文來自網絡,若侵權請聯系我們刪除)藍天大洋體育公司成立于2006年是京北地區體育項目經營的品牌體育公司。公司主營項目:體育場館委托管理,游泳館、健身房、體育項目培訓(游泳,羽毛球、籃球,足球,輪滑)兒童體適能運動。成人國家職業資格培訓
    發布時間:2020-02-11   點擊次數:106

  • 游泳時怎么樣才能在水中浮得較高?北京游泳培訓中心教你幾招!

    北京游泳培訓中心水中漂浮的原理是肚子里有氣就能漂,肚子沒氣就會沉。練習方法:1、雙手扶池,雙腳向后退,退到腳尖可支撐身體即可,眼睛向前看。&n
    發布時間:2020-02-10   點擊次數:72

  • 武漢長江救援隊創始人俞關榮患“肺炎”去世,妻子:他救了一輩子人

    2020年2月6日上午,一則噩耗傳來:武漢長江救援隊創始人俞關榮因“肺炎”不幸去世。這位71歲的老人,曾和隊友們一起救援過很多人,這一次他沒能挺過去。是否因確診“新型冠狀病毒肺炎”去世有待確認。武漢長江救援隊總隊長張建民說,俞關榮今年71歲
    發布時間:2020-02-09   點擊次數:124

  • 北京游泳培訓班告訴您游泳對于心血管來說是把“雙刃劍”

    堅持游泳對于心血管系統是有益處的,但是游泳也是把“雙刃劍”,如果運動不恰當,有可能造成高血壓病人血壓突然升高,有誘發中風、腦梗塞等危險。許多人都知道,游泳對心血管系統的改善有相當重要的
    發布時間:2020-02-08   點擊次數:73

  • 四種泳姿四個Z,北京游泳培訓班問你Z愛哪個?

    經常游泳的人都知道,想在泳池引起眾人關注,那么就是游一組混合泳!那么你知道各種泳姿的要點不?你選好合適自己的泳姿的沒?跟著北京游泳培訓班來看看以下泳姿動作的要點。蛙泳&n
    發布時間:2020-02-07   點擊次數:114

  • 游泳冷知識,北京游泳培訓中心讓您冷的發抖

    01標準的泳池長度總是比50米長一點大賽時泳池兩端池壁會加裝電記板,電記板也是有厚度的,裝上就剛好50米了。蛙泳比自由泳容易?北
    發布時間:2020-02-06   點擊次數:65

  • 自由泳為何不快?北京游泳培訓班教您這幾點

    每一位游泳愛好者朋友,當自己的游泳技術達到可以能我掌握調節的時候,總是喜歡拿自己的技術與專業的運動員做比較,從細小的動作開始改善從而減少自己游泳時的阻力對速度的影響,提高自己的游泳速度與美觀程度?!?
    發布時間:2020-02-05   點擊次數:56

  • 北京游泳培訓中心告訴您游泳時耳朵進水應該怎么辦

    耳朵進水是每個人都曾遇過的困擾,大部分時只需側耳跳一跳,水就會自個流出來。在夏天,游完泳后,有些人會有耳朵好痛。這是因為水中的細菌進中聽內,形成中耳發炎的成果。常常游泳的人,遭到游泳池中不潔凈的水感染,極簡略形成
    發布時間:2020-02-04   點擊次數:77

  • 自由泳呼吸其實不難,北京游泳培訓班提醒大家只是需要與身體轉動同步!

    自由泳的呼吸一直是很多初學者覺得很難的一個動作,因為自由泳的呼吸需要轉動,那我們平時經??谑鰹椤稗D頭呼吸”,其實嚴格的來說,自由泳的呼吸都不是轉頭呼吸。那到底是怎樣呼吸呢?首先我們要清
    發布時間:2020-02-03   點擊次數:70

  • 自由泳常犯的錯誤盤點,北京游泳培訓中心帶您看看。

    1用身體訓練而不用腦子大多數的游泳者成年累月地堅持鍛煉可以泳技卻沒有任何改進。這種情況產生的主要原因是:他們的訓練目標總是比上一周更大,訓練強度也更強。游泳是一項獨特的運動,因為Z大
    發布時間:2020-02-02   點擊次數:67

  • 游泳真的可以鍛煉頸部嗎?北京游泳培訓班告訴您這是真的!

    脊柱外科學的理論認為,長期低頭伏案工作,頸椎始終維持在前屈位,頸后肌群長時間處于緊張狀態,極易引發頸椎小關節紊亂、頸項肌勞損、落枕、項背肌筋膜炎甚至頸椎病。常常出現頸背部肌肉酸痛不適,
    發布時間:2020-02-01   點擊次數:83

  • 北京游泳培訓中心告訴您游泳是怎么上癮的。

    運動本身可以促進人體的內分泌變化,大腦在運動后會產生一種名為內啡肽的物質,人心情的好壞,同大腦內分泌出來的內啡肽的多少相關。運動可以刺激內啡肽的分泌,使內啡肽的分泌增多,在內腓肽的激發下,人的身心處于輕松愉悅的狀
    發布時間:2020-01-31   點擊次數:84

  • 北京游泳培訓班告訴您游泳,是這些疾病的克星!

    北京游泳培訓中心告訴大家經常參加游泳活動,使胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌得到鍛煉,從而改善了肺的通氣功能,提高了呼吸效率;游泳時胸廓處在水中,由于水對胸廓的壓力,吸氣時要克服水對胸廓的壓力,呼氣時,在水對胸廓壓力的
    發布時間:2020-01-30   點擊次數:92

  • 北京游泳培訓班帶您掌握自由泳打腿技巧,讓錯誤動作不再發生!

    自由泳打腿是學好自由泳的關鍵一步,沒有自由泳打腿的幫助,自由泳要換好氣,幾乎是天方夜譚……那么難?那是不是有什么動作要領?北京游泳培訓中心告訴大家自由泳打腿有五個口訣:大腿帶動;屈膝下壓;膝上移;雙腳輪流;交錯打
    發布時間:2020-01-29   點擊次數:80

  • 堅持游泳的人,與醫院無緣!北京游泳培訓中心告訴您這是為什么?

    細心的人會發現那些經常游泳的人不論體格上還是體質上都要比常人要好得多。為什么那些堅持游泳的人有了更好的身體,即變漂亮又能遠離疾病,一年四季基本與醫院無緣?下面讓北京游泳培訓班告訴您。改
    發布時間:2020-01-27   點擊次數:77

  • 北京游泳培訓中心告訴您游泳對于心血管來說是把“雙刃劍”

    堅持游泳對于心血管系統是有益處的,但是北京游泳培訓中心提醒大家游泳也是把“雙刃劍”,如果運動不恰當,有可能造成高血壓病人血壓突然升高,有誘發中風、腦梗塞等危險。許多人都知道,游泳對心血
    發布時間:2020-01-26   點擊次數:104

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