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游泳常識

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  • 北京游泳培訓中心告訴您這是世界上Z苦Z寂寞的運動!

    有人說自己練的體育很苦,那我今天就告訴你個事實:世界上Z苦Z寂寞的運動就是游泳。游泳不像球類運動,訓練時能有隊友說說話,顛個球也能少個三四個;但是游泳不行,
    發布時間:2020-03-15   點擊次數:69

  • 北京游泳培訓班告訴您少生病的10條鐵律!看看你做到了幾條

    北京游泳培訓班告訴大家這十條:1、不生氣正所謂,病由心起,魔由心生。不生氣就不會生病,少生病就不會早去世。2、不能不動&
    發布時間:2020-03-14   點擊次數:102

  • 北京游泳培訓班告訴大家自由泳劃水動作應該怎么拆解著練習?

    對于自由泳的訓練,是否遇到瓶頸?感覺花費很多時間在游泳訓練上,但是進步的幅度好像不大!北京游泳培訓班告訴大家游泳是技巧性極高的一項運動,從手部入水角度、抱水起始動作、劃水高肘低肘位置、換氣身體軸心的晃動、身體轉動平衡的訣竅等等,都會影響游泳
    發布時間:2020-03-13   點擊次數:62

  • 游泳時怎么樣才能在水中浮得較高?北京游泳培訓班教你幾招!

    水中漂浮的原理是肚子里有氣就能漂,肚子沒氣就會沉。練習方法:1、雙手扶池,雙腳向后退,退到腳尖可支撐身體即可,眼睛向前看。2、扶池邊漂浮,全身放松后深吸一口
    發布時間:2020-03-12   點擊次數:76

  • 跟著北京游泳培訓班來聽聽游泳老司機給的游泳建議!

    普斯給你的游泳建議很顯然,你的游泳永遠不會趕上邁克爾·菲爾普斯。對于初學者來說,你的身高可能沒有1.90米——在水中,身高就是速度。再有就是你的臂展,菲爾普斯的臂展超過兩米,超長的雙臂劃動讓“菲魚”就像一艘快艇。
    發布時間:2020-03-11   點擊次數:50

  • 北京游泳培訓班應該讓你知道游泳后不適那點事!

    游泳時水溫一般都會低于體溫,下水前先用較冷的水淋浴,能使身體適應水溫。如果你睡眠不足,身體過于疲勞,或情緒激動,都不宜游泳。進到水里也難免出一些麻煩,北京游泳培訓班告訴大家下面是一些問題和解決方法。頭
    發布時間:2020-03-10   點擊次數:141

  • 北京游泳培訓中心告訴您為什么聰明的人選擇春天學游泳?

    春天學游泳比夏天更適合春天是萬物復蘇的季節,也是一年之中Z好的時光,在春天游泳好不好呢?在春天游泳是非常健康的,而且可有效的提高身體的免疫力,提高身體活性,但是春天的天氣并非
    發布時間:2020-03-09   點擊次數:87

  • 北京游泳培訓中心告訴大家詳解自由泳打腿的作用,想游得快就這么練吧!

    打腿的目的是為了什么?這個問題對于競技型游泳選手、鐵人三項選手、成人后才學泳的初學者、剛學游泳的孩子都有不同的答案。打腿的目的常被人誤解是為了推進。經過分析,世界級頂尖的競
    發布時間:2020-03-08   點擊次數:68

  • 北京游泳培訓班告訴您游泳前的一些小技巧

    游泳是很好的運動,但是泳池中的氯氣總會對我們的皮膚、頭發造成或多或少的傷害。今天北京游泳培訓班為大家精心準備的小技巧能幫助你消除此類困擾,讓游泳沒有后顧之憂~1.你總覺得游完泳頭發變得
    發布時間:2020-03-07   點擊次數:74

  • 北京游泳培訓中心告訴您蝶泳換氣動作--頭在臂的兩個"之前"

    北京游泳培訓中心蝶泳換氣動作--頭在臂的兩個"之前"蝶泳在一般人看來是動作難度Z大的,但是確實動作姿勢Z好看的。蝶泳的呼吸控制與整個身體的配合要求更高,如
    發布時間:2020-03-06   點擊次數:64

  • 游泳培訓班告訴您游泳搞懂這六個字,想不快也難!

    但凡說“我游泳不求快,只是為了健身,所以技術上的事情不用與我說……”這樣的泳友,在實際中也碰到過很多,總是將游泳只為了健身掛在嘴邊的人,其實他的本意還是想快的,只是那技術學起來真的好像有點難!今天小編帶來了六個字“高、平、直,窄、細、長”,
    發布時間:2020-03-05   點擊次數:81

  • 游泳者心臟vs跑步者心臟,誰的更強大,讓北京游泳培訓中心告訴您

    眾所周知,運動對心臟健康有極大的益處。有規律的運動可以加快血液循環速度,增強心臟的收縮力量。就像一塊海綿,心臟通過舒張和收縮,推動血液循環的進行。北京游泳培訓中心提醒大家在運
    發布時間:2020-03-04   點擊次數:76

  • 北京游泳培訓中心告訴您游泳前淋浴,竟然還有這么多好處……

    為了讓泳友享受到更好的服務,很多泳池或工作人員會提醒泳客先淋浴再下水游泳。但是很多泳友會感到莫名其妙:游泳前為什么要先淋浴呢?讓北京游泳培訓中心告訴您!1.洗去身上汗漬、污物、化妝品等下
    發布時間:2020-03-03   點擊次數:83

  • 北京游泳培訓中心提醒大家游泳,請不要有這些想法……

    想法一:體能為王,技術粗糙一點不怕正解:練體能見效快,練技術見效慢,所以很多人認為練體能是捷徑。但是,曾經有科研人員對奧運前八名以及未進入前八名的選手進行過對比研究,發現他們的輸出功率幾乎相同,無顯著性差異!也&
    發布時間:2020-03-02   點擊次數:115

  • 北京游泳培訓中心告訴您春天游泳應該注意什么,你可別糊涂!

    在很多人眼里,游泳是個夏季運動。事實上,游泳是一項四季都適宜的運動。春天游泳也是好處多多。春季游泳,人相對少,水質也會相對更好,在池里也比較能游得開。如果要請教練訓練,費用也會比夏天便宜很多。如果想學習游泳的人,可以現在就開始學起,到夏季時
    發布時間:2020-03-01   點擊次數:47

  • 北京游泳培訓中心告訴您游得快關鍵在于增加動力和減少阻力

    如果您想游的快,需放輕松、要有水感(感覺到水的阻力),像魚一樣的在水中游動,而不要拍擊水面。讓我們來看看奧運級的教練托洛斯基(GennadiTouretski),過去如何訓練他的選手波波夫(Alexander
    發布時間:2020-02-29   點擊次數:69

  • 學游泳先學自由泳還是蛙泳?游泳培訓中心告訴您

    會游泳是件很令人高興的事,畢竟人是陸地動物,能在水里自如地來去,拓展了更多活動的空間。不過,去過大眾游泳館的人會發現,會蛙泳的人比比皆是,而會自由泳且水平高的人則是寥寥無幾。這是怎么回事?讓游泳培訓中心來告訴您&
    發布時間:2020-02-28   點擊次數:84

  • 北京游泳培訓中心提醒大家冬泳千萬不要貪游逞能,很危險……

    冬泳和戶外游泳中的安全問題切不可小視。不時有溺水事故發生,這是十分令人痛心的事。所以,但凡喜歡戶外游泳的,不管有多少年泳齡,不管游泳技術多么精湛,安全警鐘必須長鳴,永遠記住,冬泳不比夏泳,絕對不能貪游逞能,不然危
    發布時間:2020-02-28   點擊次數:97

  • 體力好就能游得快游得遠?北京游泳培訓中心告訴您其實這是對游泳的誤解!

    北京游泳培訓中心提醒大家很多跑者騎者都或多或少的存在著這樣的認識誤區,認為“只要會游,泳姿不重要,只要體力好就能游得遠”??刹荒芤恢边@么誤解下去哦。中國孔子說"性相近也,習相遠也",將人性分為
    發布時間:2020-02-27   點擊次數:93

  • 游泳培訓中心送給大家初學蛙泳容易下沉的五種原因和改進方法

    抬頭過猛或過高吸氣時抬頭過高或者過猛在蛙泳練習中也是經常發生的,這是因為初學蛙泳的朋友們在吸氣時害怕吸不到氣,或者是害怕嗆水所造成的。錯誤的動作:抬頭過高,頭部和身體往后仰,腰背部特別用力往后抬,這時上身呈垂直狀
    發布時間:2020-02-26   點擊次數:65

  • 北京游泳培訓中心教您自由泳的練習技法:水下移臂及兩側吸氣

    北京游泳培訓中心告訴您自由泳的練習包括以下10個技法:池邊坐撐打水,自由泳打水,側臥打水,自由泳呼吸和打水(關鍵練習),水下移臂及兩側吸氣,自由泳拉鏈式移臂,單臂自游泳劃水(關鍵練習),雙臂自由泳分解劃水(關鍵練
    發布時間:2020-02-25   點擊次數:93

  • 自由泳全面訓練大法,不要說北京游泳培訓中心沒告訴你!

    今天北京游泳培訓中心把自由泳練習的方式告訴大家,一起提高!一、腿部動作練習1.陸地模仿練習①坐姿打水:坐在池邊或地上,兩手后撐,兩腿伸直,自由泳腿內旋使腳尖相對,腳跟分開成八字
    發布時間:2020-02-24   點擊次數:90

  • 北京游泳培訓中心告訴大家游泳三宜四不宜:腰椎間盤突出宜蛙泳

    游泳被稱為Z好的減肥和增強體質的鍛煉方法。不過,在這里北京游泳培訓中心要提醒大家,游泳有三宜四不宜?! ∮斡厩昂笠诉m當飲水  游泳是有氧運動,消耗能量和體液,使血液濃縮,所以即使不感到出汗,也應適當補充水分。游泳
    發布時間:2020-02-23   點擊次數:99

  • 北京游泳培訓班告訴大家在水中~~可不止游泳一種鍛煉方式!

    北京游泳培訓班帶您領略以下幾點:高抬腿行進  在泳池的一端往另一端行進,過程中盡量保持高抬腿的姿勢,膝蓋盡可能地觸及水平面。每組一個來回,一次進行4組。推波
    發布時間:2020-02-22   點擊次數:72

  • 北京游泳培訓中心提醒您頭部動作正在影響著你蛙泳的速度!

    常會看到一些朋友在練習蛙泳時,會不自覺的抬高頭吸氣,或是低下脖子鉆水。這使得身體的流線型被受到影響,我們在游泳時,頭部的偏離,會導致髖部的移動(因為我們要保持身體的平衡,會不由自主的調整身體。)這種移動很可能造成
    發布時間:2020-02-21   點擊次數:85

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