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游泳是夏季Z熱門的運動之一，經常游泳對身體的好處有很多。英國運動醫學家發現，游泳能夠幫助增強男性性能力，讓女性更容易獲得性高潮?！⊙谉岬南募?，很
發布時間：2020-01-25 點擊次數：96
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自由泳是所有四種泳姿中游得Z快的一種泳姿，也是游得Z輕松、Z省力的泳姿（這里指的是長距離游泳）。北京游泳培訓班告訴大家自由泳的快源于它在水中的身體形態和手臂劃水的效率。&
發布時間：2020-01-24 點擊次數：79
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游泳運動被譽為“世紀Z受喜愛的運動”。近年來,隨著游泳運動價值的Z大限度開發,游泳受到越來越多的人群的高度喜愛和廣泛重視,人們希望通過水中練習使身體機能得到改善,使一些慢性疾病得到康復,Z終達到增進健
發布時間：2020-01-23 點擊次數：180
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洗去身上汗漬、污物、化妝品等下水前先淋浴一下，既可以把身上的汗水沖洗掉，又能有效地預防泳池里的病菌。而化妝品、防曬霜本身就屬于化學工業產品，很容易對泳池水質產生影響。&n
發布時間：2020-01-22 點擊次數：75
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很多人游泳中或者游泳后會有鼻子不適感覺。鼻癢、打噴嚏、流鼻涕。起初可能認為是感冒癥狀，但每次游泳必反復，水質并無問題，其實，常此以往便多半是：“過敏性鼻炎”在作祟。專家介紹
發布時間：2020-01-21 點擊次數：94
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冬泳是一項具有特殊健身價值的運動，越來越受到更多人的關注。只要通過科學合理的循序漸進的鍛煉，可以較為明顯地加大人體各主要器官及有關系統的工作量，進而增強人體的健康。藍天大洋游泳培訓告訴您冬泳所帶來的精神動能，更加
發布時間：2020-01-20 點擊次數：94
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蛙泳是競技游泳四種泳式中技術變化Z多，技術規程修改次數Z多的泳式。中國，日本等亞洲國家的游泳運動員在蛙泳技術上創新Z多，貢獻Z大，也Z擅長游蛙泳?，F代競技蛙泳技術和我們平常采用的蛙泳技術上差距甚遠，因為高水平技術
發布時間：2020-01-19 點擊次數：89
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游蝶泳的時候，是不是會向旁邊的泳友詢問：“我剛才游蝶泳時，屁股出水了嗎？”因為在每個初練蝶泳的泳者心目中，蝶泳就是像可愛靈活的海豚一樣，隨著身體波浪移動，臀部會有規律地時隱時現地出現在水面上，尤其會關注低頭移臂入
發布時間：2020-01-18 點擊次數：111
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慢性呼吸系統疾病經常參加游泳活動，使胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌得到鍛煉，從而改善了肺的通氣功能，提高了呼吸效率；游泳時胸廓處在水中，由于水對胸廓的壓力，吸氣時要克服水對胸廓的壓力，呼氣時，在水對胸廓壓力的作用下有
發布時間：2020-01-17 點擊次數：68
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堅持游泳對于心血管系統是有益處的，但是游泳也是把“雙刃劍”，如果運動不恰當，有可能造成高血壓病人血壓突然升高，有誘發中風、腦梗塞等危險。許多人都知道，游泳對心血管系統的改善有相當重要的
發布時間：2020-01-16 點擊次數：89
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游泳減肥的Z佳時間游泳減肥的Z佳時間一般分為這幾個時間段，一個是上午早餐后2小時左右，另一個則是晚上晚飯后40分鐘左右或睡前1到2小時減肥效果會比較好：1、
發布時間：2020-01-15 點擊次數：134
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北京游泳培訓中心提醒大家以下人群建議多游泳肥胖人群游泳是一項從頭到腳都能得到鍛煉的運動，且對人體有極好的自然按摩功能，
發布時間：2020-01-14 點擊次數：96
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首先我們先解釋一下呼吸，憋氣的時間取決于血液中氧氣的含量，但是二氧化碳的濃度卻直接控制著呼吸的節奏。所以從原理上來說，控制氧氣和二氧化碳的濃度就是延長憋氣的關鍵因素。&nb
發布時間：2020-01-13 點擊次數：169
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雖說游泳可以帶給我們很多的好處，但是不正確的游泳姿勢或者技巧都可能導致一些意外發生，北京游泳培訓中心告訴大家游泳運動姿勢不對，鍛煉效果差。人游泳時，對動作的標準性要求高不高，主要看游泳
發布時間：2020-01-12 點擊次數：127
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冬泳的苦北京游泳培訓中心告訴您冬泳有幾大苦。一是低溫寒冷之苦。常有人發問：“冬泳冷不冷？是不是冰下的水是溫熱的？”其實，說冬泳不冷是假。數九嚴寒
發布時間：2020-01-11 點擊次數：130
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北京游泳培訓中心提醒大家說細心的人會發現，那些經常游泳的人不論體格上還是體質上都要比常人要好得多。為什么那些堅持游泳的人有了更好的身體，即變漂亮又能遠離疾病，一年四季基本與醫院無緣？改
發布時間：2019-12-30 點擊次數：137
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對于很多游泳愛好者來說，雖然不像職業運動員那樣要求速度，但經常有人會來問教練：我的技術動作和其他人都一樣，為什么沒有別人快？今天，跟著北京游泳培訓班來解決這個問題。&nb
發布時間：2019-12-30 點擊次數：118
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自由泳的入水，錯誤歸類真的有很多，但是手過中線，入水點過近，入手就劃手，手掌拍水面是Z多的錯誤，要是這幾個問題解決了，自由泳的層次已不是一般的高了。今天就來說說手過中線的問題。藍天大洋
發布時間：2019-12-30 點擊次數：100
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北京游泳培訓中心告訴您蛙泳的前沖就是如何讓身體出水的勢能盡快的轉為前行的動能的過程。蛙泳的游速有三個高峰期：手臂內劃帶來的身體前上沖，蹬夾腿帶來的前下滑行，&n
發布時間：2019-12-30 點擊次數：111
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1、水的壓力游泳時，前方的水受到前進的壓力而形成高壓，后方的水則形成低壓，造成一股拖住你的力量（這就是為什么學游泳的人就像自行車或賽車的選手一樣，喜歡跟在別人后面，因為前面的人身體后方
發布時間：2019-12-25 點擊次數：134
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游泳到底給你帶來了什么——北京游泳培訓中心告訴您當然是Z珍貴的健康！健康和運動專家們廣泛認同游泳是幾乎完美的，能夠提高有氧能力、柔韌性、力量、肌肉協調能力的運動項目。許多運動項目都會給
發布時間：2019-12-25 點擊次數：171
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我們泳友都知道游自由泳時，身體不做到超直的話，會增加前進時的阻力，前進的能量較大部分都用來對抗水的阻力，所以速度受到了限制。但當你在游自由泳的時候，如果能將下半身（髖、腿、腳掌）盡量貼近水面，就能被評定為有效率的泳姿，也就是大家眼中“游得不
發布時間：2019-12-25 點擊次數：139
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蝶泳有一定基礎后，就要開始提升細節動作，“壓胸”是很關鍵的一環?！皦盒亍笔菍⑿丶缦蚯跋路竭\動即“壓”，臀部是向前上方運動的過程即“提”的過程，這一過程會將手臂“拉”入水中，并將腰“塌”緊。有了壓和提的意識，北京游
發布時間：2019-12-25 點擊次數：126
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想必每個家長都想要一個聰明的寶寶，所以很多人會選擇各種方法來提升寶寶的智力，比如給孩子一些促進大腦發育的奶粉等等。想要提升寶寶智力并不難，北京游泳培訓中心告訴大家多讓孩子游泳也可以有助寶寶提升智力。1
發布時間：2019-12-25 點擊次數：96
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Z主要的基本功是換氣。有許多人游了十幾年了，自以為是“會游”，其實他不能算是會游——因為他的腦袋始終挺在水面上。北京游泳培訓中心提醒大家學游泳一定要學會換氣
發布時間：2019-12-25 點擊次數：78
