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北京游泳培訓中心提醒您頭部動作正在影響著你蛙泳的速度!

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北京游泳培訓中心提醒您頭部動作正在影響著你蛙泳的速度!

發布日期:2020-02-21 00:00 來源:http://www.dkcoat.com 點擊:

    常會看到一些朋友在練習蛙泳時,會不自覺的抬高頭吸氣,或是低下脖子鉆水。這使得身體的流線型被受到影響,我們在游泳時,頭部的偏離,會導致髖部的移動(因為我們要保持身體的平衡,會不由自主的調整身體。)這種移動很可能造成身體的扭曲,而使身體的流線型受到影響,當然也就影響到速度。


    北京游泳培訓中心在這里提醒您在學習蛙泳時一定要牢記:

    1、頭與脊柱要始終呈直線,

    2、滑行時身體要盡量伸展,眼睛看向池底。

    3、換氣時不要主動抬頭,而是用肩髖的力量拉高身體順勢換氣。此時眼睛可看到前下方,而不是池底。

    下面我們來看一些截圖,以便于加深一下印象。


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    這是抬高頭吸氣的情況


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    這是低下脖子鉆水的情況


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    這是眼睛看著前方的情況。上述的動作都會給我們帶來阻力。

    再來看看正確的頭部姿勢


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(圖文來自網絡,若侵權請聯系我們刪除)


    藍天大洋體育公司成立于2006年是京北地區體育項目經營的品牌體育公司。公司主營項目:體育場館委托管理,游泳館、健身房、體育項目培訓(游泳,羽毛球、籃球,足球,輪滑)兒童體適能運動。成人國家職業資格 培訓(游泳救生員、教練員、健身教練員,戶外救生員)。



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    2018年北京市水上運動協會授予:藍天大洋國際游泳學院~救生員、教練員職業培訓基地。

    歡迎到校參觀考察,藍天大洋助您夢想起航??!實現教練夢想!

    北京市水上運動協會授予

    藍天大洋國際游泳學院

    零基礎救生員、教練員職業培訓基地。


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    國職游泳救生員,教練員證

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