北京游泳培訓中心提醒您頭部動作正在影響著你蛙泳的速度！

    常會看到一些朋友在練習蛙泳時，會不自覺的抬高頭吸氣，或是低下脖子鉆水。這使得身體的流線型被受到影響，我們在游泳時，頭部的偏離，會導致髖部的移動（因為我們要保持身體的平衡，會不由自主的調整身體。）這種移動很可能造成身體的扭曲，而使身體的流線型受到影響，當然也就影響到速度。

    北京游泳培訓中心在這里提醒您在學習蛙泳時一定要牢記：

    1、頭與脊柱要始終呈直線，

    2、滑行時身體要盡量伸展，眼睛看向池底。

    3、換氣時不要主動抬頭，而是用肩髖的力量拉高身體順勢換氣。此時眼睛可看到前下方，而不是池底。

    下面我們來看一些截圖，以便于加深一下印象。

    這是抬高頭吸氣的情況

    這是低下脖子鉆水的情況

    這是眼睛看著前方的情況。上述的動作都會給我們帶來阻力。

    再來看看正確的頭部姿勢

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    藍天大洋體育公司成立于2006年是京北地區體育項目經營的品牌體育公司。公司主營項目：體育場館委托管理，游泳館、健身房、體育項目培訓（游泳，羽毛球、籃球，足球，輪滑）兒童體適能運動。成人國家職業資格 培訓（游泳救生員、教練員、健身教練員，戶外救生員）。

    2018年北京市水上運動協會授予：藍天大洋國際游泳學院～救生員、教練員職業培訓基地。

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    北京市水上運動協會授予

    藍天大洋國際游泳學院

    零基礎救生員、教練員職業培訓基地。

    國職游泳救生員，教練員證

    本證為勞動者從事相應職業（工種）的資格憑證，并作為境外就業、對外勞務合作人員辦理技能水平公正的有效證件。