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藍天大洋游泳教練培訓中心告訴你,游泳雖好,但不去游等于白學了!

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藍天大洋游泳教練培訓中心告訴你,游泳雖好,但不去游等于白學了!

發布日期:2019-07-09 00:00 來源:http://www.dkcoat.com 點擊:

藍天大洋游泳教練培訓中心告訴你首先,游泳的好處毋庸置疑,游泳能夠提高耐力的鍛煉效果是毫無疑問的,游泳運動員的體力優勢往往很明顯,而且游泳能讓你的氧代謝能力變強。



01


塑性


長期進行游泳訓練的人肩會比較寬厚,根據所練專項不同身體肌肉也會發生不同的變化。

相對于其他項目來說,游泳運動員的身材是非常讓人羨慕的,因為游泳訓練需要調動全身的肌肉長期訓練下來,身體的流線型會非常明顯,肌肉的改變也會很均勻。菲爾普斯的身材比例就被稱為游泳運動員身材的黃金比例。

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02


越來越健康

健康是第一位的,它是所有參與健身者的一個共同目的,不論那你采用何種健身方式。但游泳是一個很神奇的項目,很多時候,醫生都會建議一些人群以游泳鍛煉為主,通過游泳間接的幫助人們達到健康的目的。游泳帶來的好處數不勝數,長期堅持的人,各種指標都會趨于正常,還不會出現由運動帶來的損傷,簡直是運動第一首選~


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03


越來越堅強


游泳的人,絕對是一個堅強的人。因為游泳本身就是一個孤獨的運動,當你把頭部浸入水中時,世界都是安靜的。初學時,你歷盡千辛萬苦,終于學會,有很大的成就感;學會的時候,你每次給自己定下1000米的目標,一旦完成,你會覺得任何目標只要通過努力就會搞定的。一旦你學會了游泳這個很多人認為終身也學不會的運動,你就認為再大的困難也不過如此!

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04


越來越勤奮


每一個堅持游泳一年以上的人,都不會是一個懶惰的人。雖然這個堅持的過程有時會很痛苦!



05


抗壓能力越來越強

游泳的人每天抽出1~2個小時去游泳,會緩解一天大部分的壓力,所以說游泳的人,抗壓能力都是很強大的。 


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06


生活越來越規律


游泳的族群,不會多睡懶覺。很多泳者都是晨游的佼佼者。游泳的人,絕對是一個生活規律的人。

她40多歲患上癌癥后,游泳得到新生,還要游“穿”地球……


07


飲食更健康



由于游泳的特殊性,運動消耗量大,而飲食方面有需要控制,因此對于營養的要求很高。



08


擁有強大的幸福感和自信



科學界研究表明,健康才是人類幸福的來源,游泳的族群往往更容易理解到這個真諦。游泳的人,每天都是滿滿的幸福,帶著自信迎接每一天。




09


原則性越來越強


堅持游泳,本身就是一個律己的行為你會為此得到更規律的生活。你會是一個原則性越來越強的人,這回影響到你的人格魅力。

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藍天大洋國際游泳教練培訓學院 隸屬于北京藍天大洋體育俱樂部有限公司,學院培訓總部設立在北京。

      具有北京市工商局頒發的游泳技術培訓專項執照,是京北地區唯一 一家專注于游泳技術培訓、教學、研發的公司。    

      學院創始人史曉磊先生,2001至2003年服役于中國人民解放軍北京軍區某部兩棲偵察兵,2004至2005從事游泳教學與訓練。

       2006年正式在北京市工商局注冊北京藍天大洋體育俱樂部有限公司。多年來一直專注于游泳的教學、訓練、研究。擁有一支高水平的專業游泳教學、研發、營銷團隊。




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