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初次學游泳,應該注意哪些

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初次學游泳,應該注意哪些

發布日期:2018-07-08 00:00 來源:http://www.dkcoat.com 點擊:

      下水前要充分的活動 把身體活動開 首先,要有信心。你一定能學會游泳,那些會游泳的人并不比自己多個胳膊多條腿。 其次,需要有合適的裝備:一件合身的游泳衣,一頂硅膠游泳帽可以保護頭發,也防止頭發擋住眼睛,一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激,防止頭發上的水流入眼睛,也比較衛生,特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然后,你就可以下水了。 第一步,下到齊胸深的水中,能站住,在水里慢慢走動; 第二步,雙手伸向前,俯臥漂起來,然后屈膝,雙手抱腿,再兩腿同時著地站起來; 第三步,到水深一點的地方,重復第二步,直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來,那心理上就不太怕水了;阿

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